如何让大脑休息放松？真的不可思议

高强度的工作让大家的脑神经绷得紧紧的，甚至时常会感觉到身体疲惫难恢复、心情烦躁不安，整个人状态非常差。那么如何让大脑能够有效放松下来，恢复精力呢？小艾征集了几位粉丝的经历，希望能给大家一些有效的帮助。

睡觉，一睡觉别说脑袋了，世界都安静了

@vivian

作为一个广告人，这种状态对我来说是常事儿。工作群整天嗡嗡，别说996，我现在就是007！每天想创意想到真是整个人都枯竭了，脑袋都不转了，但是创意会还是一个接一个。到极限的时候，我就请一天假，手机一关，谁都不理，在家睡一天觉，完全不用担心有工作找我。其实真的让我累的是那种时时刻刻都担心被人找的心情，同事、老板、客户等，甚至有种只要我还活着，就一秒钟都不能停掉工作的感觉，这种状态让我太疲倦了。唯一能让我放松下来的就是关掉手机睡大觉，一睡世界就清静了，睡觉能让我心情变得非常好。


 

切菜一时爽，一直切菜一直爽

@鲤鱼小丸子

我很怪，当我觉得大脑非常疲惫无法思考的时候不是想睡觉，也不是想运动，而是想切菜。就站在厨房，一刀一刀切下去，黄瓜、西葫芦、冬瓜、生姜等等，切成片，不薄不厚，均匀着切下去， 听着“噗呲”一声，菜被切开后爽脆的声音。一下，接着一下。脑袋里什么杂事都不想，就想着怎样将他们切匀，啊，舒爽！这比睡觉还让我着迷，光是切菜，我的大脑就已经得到了充分放松，建议小伙伴们可以尝试一下。


 

大多数问题，钱都能治好

@瓜瓜

感觉大脑很累的时候，我会开始刷包包，爱马仕、Gucci、LV、香奈儿，都刷。这可比淘宝管用多了，刷着刷着什么焦虑、疲倦我就都忘光了，脑袋里只有一句话：“我只有踏实赚钱，这些包才能心甘情愿进我的口袋！”亲测极有效！


 

谈个恋爱，啥事没有

@08号星球

听说女生只要恋爱起来智商极高，在找对方出轨证据这件事上怎么用脑都不会觉得过度。强烈建议谈个恋爱，锻炼一下大脑的可用程度，就不会常常觉得疲倦了：）


 

其实这远远还不是最厉害的，想要真正让大脑放松还得按摩来介入。人在放松时与紧张时相比，思维会更加清晰和敏捷，更容易做出理性的决定和判断。众所周知，经常进行冥想放松练习的人，思维会更加清晰，在处理问题和日常工作时也会更富有创造性。人通过按摩能获得彻底放松，智力和情绪得到良好的平衡，也能够有效去除忧虑、烦恼、重塑积极向上的良好情绪。

根据温州医科大学的研究课题表示，经常按摩能够畅通气血，疏通经络，有效改善失眠障碍、抑郁及焦虑情绪等，对人体起到良好的调理作用。