颈椎病患要了解的知识

颈椎这个部位血管神经骨织很多，一般都不会不要随便按摩颈部，容易发生意外。要么就是找有很长时间的老师傅来按摩，或者也可以选择智能多功能颈椎按摩仪，比较稳妥。同样的还可以进行颈部可以热敷。如果是被诊断为颈椎病、那么你就要注意好以下几个方面了：

(1)对疾病要有正确的认识、树立战胜疾病的信心：颈椎病病程比较长、推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关.病情常有反复、发作时症状可能比较重、影响日常生活和休息.因此、一方面要消除恐惧悲观心理、另一方面要防止得过且过的心态、放弃积极治疗。

(2)关于休息：颈椎病急性发作期或初次发作的病人、要适当注意休息、病情严重者更要卧床休息2-3周.卧床休息在颈部肌肉放松、减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力、组织受压水肿的消退方面具有重要的作用.但卧床时间不宜过长、以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化、阻碍颈椎病的恢复.所以颈椎病的间歇期和慢性期、应适当参加工作.不需长期休息。

(3)关于保养：人体尤如一部复杂的机器、时常需要加以保养.尤其是颈椎病、本身就是一种退行性病变、更要对颈部加以保护、尽量避免不必要的损伤.无论是睡眠、休息.还是学习工作、甚至日常一些动作、都要保持良好的习惯、时刻不忘颈椎的保护.同时加强颈肌的锻炼。

以上这几个点是针对有颈椎病的患者，同样如果是长期低头或者是长期久坐保持一个姿势的也要自己注意保护颈椎，有一个好身体才能更好地奋斗。