保护我们颈部的重要性

保护我们颈部的重要性，颈椎按摩仪小编来告诉你：

颈部在身体的重要性：西医角度看，我们的颈椎由七块骨头支撑头部!与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。

如果颈椎长时间处于紧张状态，会产生慢性劳损、变形症状，一旦压迫到神经，会连带着肩部、上肢疼痛僵硬，活动受限。

从中医角度看，颈部也是全身经络的贯穿之处，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络，都从后颈及肩部通过，经络不通畅，它的主功能就会受影响。

我们颈部里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经，人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要通过脖子进入体内，大脑发出的指令也要通过颈部传达到肢体，颈部就是头部和身体的纽带，一旦出现问题，其它脏器也受牵连，严重就会影响生命健康。

虽然你知道颈部有多重要，它就像呼吸一样，大家平时却不会特别注意它的存在，出了问题才觉得重要，哎!低头族越来越年轻化，颈椎问题发生趋势越来越上升，很可怕!如何保护我们的颈部:其实在平时的生活习惯上注意多爱护我们的颈部，预防胜于治疗还是有帮助的。

1.平时站立时记得抬头挺胸，很多人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力，抬头挺胸就可以减轻颈部的负担。

2.久坐时戴好护颈枕，无论久长办公室，还是坐长途车或飞机时不要忘记带上一个舒适又有支撑力的护颈枕，能让久久没有支撑力的颈部摆正姿势，有正确的曲线支撑，就有辅助护颈作用。

3.注意休息时多平躺，让颈部彻底休息，睡眠时选择一个舒适的枕头，高度和自己拳头的高度一样有护颈作用的枕头，尽可能承托颈肩部位。

4.选择一款真正颈椎按摩仪给颈部定期维护是重要的。