做好这三点、远离颈椎病

现在我们是动不动就出现这个问题出现那个问题，对于很多年轻人来说很多职业病都开始慢慢的在我们的身上表现象出来了，其中颈椎病是我们这些人中出现的比较多的，对于颈椎病很多人都是没有办法，但是小编这里和你推荐一款智能多功能颈椎按摩仪，这款按摩仪虽然没有治疗颈椎病的作用，但是能够在很大程度上缓解我们的颈椎病，同时也能够配合治疗，预防颈椎病。

按摩多是救急，预防脖子痛重在平日，对于肌肉紧张僵硬的脖子痛，按摩是有一定效果的。但作为一种被动的治疗手段，如果不配合日常的姿势矫正，你会发现按摩的次数反而会越来越频繁。真正想要摆脱脖子痛的困扰，一些实用的小练习还是要经常做的。

1. 改善活动度

坐了一段之后，活动活动脖子，可以抬头在空中写一个「米」字，也要伸伸腰、转转肩膀。

2. 增加颈部肌肉的力量

目视前方，双手交叉放在脖子后，给脖子一个向前推的力量，同时继续保持收下巴的姿势，对抗手臂的力量，保持脖子不动，保持 10 秒左右。重复几组。

3. 注意正确的姿势

站着、坐着、躺着，都记得有个正确的姿势，才能较大程度减少脖子的负荷。

脖子痛，请选择医院或正规康复机构明确原因后，再针对性地进行下一步处理。

以上就是小编对于颈椎病这个问题的推荐，按摩仪这种东西还是能够放心的进行使用，但是日常的生活习惯还是应该注意，只有这样我们才能够远离颈椎病。