减轻焦虑、集中注意力、提升创造力……音乐放松椅带来的好处你了解吗？

美国哈佛大学医学家赫伯物・本林说：“一个人身心过分紧张，会削弱体内免疫系统的机能，冥想能带来的完全松弛，会减缓身体的紧张，是防治许多疾病的有效方法。”

如果个体长期处于高速运转，高强度压力状态之下，会使得交感神经异常兴奋，副交感神经难以发挥作用，自主神经系统的平衡性和灵活性遭到破坏，个体难以得到真正的放松和休息。

随着心理健康知识的普及，越来越多的年轻人开始关注自己的身心健康，关注内在，关怀心灵，并开始通过放松冥想，来调节自己的内在状态，希望拥有更健康乐观的生活。

在智心心理产品体系中，不少放松类产品都融入了正念冥想等放松训练，很多人认为，放松型产品属于享乐型，只能锦上添花，不能雪中送炭，其实不然。

对于压力过大、精神紧的人来说，放松是一种自然而然的事，是与生俱来的生理机能。睡一觉，身心就自然得到放松和修整，一觉醒来，元气满满。

但是，在快节奏，高压力的现代社会，很多人失去了这种使身心得到自然休整的能力，休息和睡眠并不能让他们感到真正放松，一觉醒来依然疲惫不堪。

而智心心理的放松类产品采用生物反馈和冥想放松等方式引导使用者进行放松训练，结合硬件设备的放松功能，可以使人在较短时间内舒缓放松下来，帮助个体缓解或消除焦虑，恐惧，愤怒，委屈，压抑等情绪情感。

大家都知道，音乐一直都是很神奇的；听舒缓的音乐，可以让躁动的心情得到平静；听动感的旋律，又可以让低迷的心情充满阳光；听治愈系音乐，可以让受伤的心灵得到治愈……再结合音乐放松椅，那是一个放松减压的不错选择，利用听觉、视觉通道，通过音乐、图片、放松视频等方式影响人们的心理和胜利状况，借助自我暗示的方法来调节人的情绪和行为。

放松训练不仅仅针对高压人群，也可以应用于抑郁、情绪低迷、工作倦怠等人群。这类人群副交感神经过度活跃，交感神经提升机体应激能力的功能被抑制，个体难以进入紧张兴奋高效的工作或应激状态。

放松训练可以有效提升大脑兴奋性，激发情感，唤起情绪，从而缓解或消除低迷倦怠的身心状态。只要保持持续练习，就会收获提升心力、延缓衰老、增强免疫力、心态平和、注意力集中、改善人际关系等多方面的改善。