随着社会节奏的加快，电子产品给人们带来方便的同时也带来很多亚健康的问题。那么我们该如何知道自己的脖子是否处于亚健康状态呢?周天律动颈部按摩器教大家一些可以自测的方法。
自测脖子亚健康的方法
1、轻轻转动头，看看脖子上是否有“喀哒”声。
2、如果每天低头抬头，您会感到脖子僵硬，甚至疼痛。
3、如果您每天吃食物，您的喉咙都会有异物，并且难以吞咽。有些人会感到恶心，呕吐和胸闷。
4、在日常生活中，某些人可能在不知不觉中经历头痛，头晕或恶心。按摩颈部后，不适感得到缓解。
5、枕头对睡眠，颈部不适，翻身，甚至在睡觉前翻身，甚至在睡觉时醒来都有重大影响，很难入睡。
6、在我的日常生活中，有时手指和手臂感到麻木，但是当我移动手臂和脖子时，麻木显然变得迟钝。
7、如果您早上醒来或坐一会儿，您的背部肌肉可能会变得非常紧绷，并且背部肌肉可能会变得僵硬。经过一点按摩和运动后，您会感到很舒适，但是继续坐下来会遇到相同的症状。
如若出现上述七种情况，就说明你要十分关心你的脖子健康啦!我们可以采取下面的几种方式来舒缓脖子不适，远离脖子亚健康状态。或是购买周天律动颈部按摩器，享受音乐律动按摩效果。
